近日，膏方养生在市民当中渐渐兴起，许多人都选择膏方作为养生的良方。膏方易于携带、无需煎熬，并且口感好，养生价值高，深受市民欢迎。随口含一片膏方，既美味又养生，已经成为许多市民的不二选择。日前，记者走进长乐中医院，探访膏方养生的那些事，

　　记者走近市中医院的膏方制作室，里面香气扑鼻，工作人员正在制作膏方，记者也对膏方的制作方法一探究竟。

　　1. 将各种药材放入锅中煎煮，加入老酒等调料。

　　2. 在煎煮过程中，用大火煎煮蒸发浓缩，不停搅拌，同时预防溢出，使之逐渐形成稠状。小膏方的药汁浓缩后，其量一般在1升左，搅拌时有黏之感，并伴有阻力。

　　3.加料收膏。在稠膏状的药液中加入收膏用的阿胶粉、麦芽糖、冰糖、蜂蜜等，用小火收膏。如果处方中有人参、冬虫夏草等贵重药物，则要另外用小火熬成浓汁或研成细粉，在收膏时调入。

　　4.最后，将制成的膏方药盛入密封容器，放入冰箱，即可每日服用。初服每天早晨空腹服一匙，一周后可增至早晚各一匙。

　　那么，哪些人适合服用膏方呢?

　　需要补充营养的儿童、生活压力大，嗜酒，睡眠不足的亚健康人群、慢性疾病患者、老年人、女性

　　膏方服用的注意事项

　　膏方是温补养生之品，不宜与浓茶，咖啡等一起服用，不与桂圆、红豆等热食一起服用。且有身体不适及疾病患者，应该遵照医嘱进行服用。膏方的服用最适宜的季节在冬季，但是其他季节也可根据自身的需求及医嘱进行服用。

　　(吴航乡情报记者   郑畑君)