往椅子上一坐，竟然就骨折了！近日，家住台江的黄阿姨看着检查报告单，这才知道自己患有骨质疏松，病情已到重度。

　　那天，60岁的黄阿姨在家洗洗刷刷一遍后，便瘫坐在木椅上休息。然而，这一坐，她顿感腰部一阵剧痛。作为长期的腰痛患者，她觉得这次腰痛好像特别严重，晚上睡觉翻身也变得困难。黄阿姨起先以为贴两块膏药就能好，可两天过去了，还是没好转。于是，黄阿姨在女儿的陪同下，来到福建省级机关医院骨科看门诊。

　　骨科主治医师杨晟兴接诊后，建议黄阿姨先拍一个X光片。检查结果显示，她的胸椎发生压缩性骨折了。接着，她又做了骨密度检查、抽血和尿液检查等，进一步明确患有重度骨质疏松。

　　杨医生介绍，骨质疏松会导致骨头对抗外力的强度下降而脆性增加，这种情况下，有时不需要强的暴力，只要轻微外力，比如大力咳嗽、突然刹车、突然一坐等，就可能导致脊柱的压缩性骨折。

　　杨医生提醒，有些体型偏瘦的女士绝经早，又不注意补钙，很容易早早患上骨质疏松。中老年朋友发现腰痛，应及时就诊，在医生的指导下完善诸如DR、CT、MRI等影像学检查，酌情采取保守治疗或手术治疗。

　　预防方面，主要在于增强自身骨质，杨医生建议中老年人这样做：保证充足睡眠，适当户外活动，多晒太阳，注意戒烟限酒；饮食上注意营养均衡，适当增加蛋白质的摄入，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶；适当加强体育锻炼，强健肌肉及骨骼，选择适合自身体质和情况的体育锻炼，如慢跑、太极拳、游泳等。（记者 朱丹华 陈坚 通讯员 陈宇娟）