长乐新闻网讯 为营造无偿献血的良好氛围，弘扬救死扶伤的人道主义精神，推动无偿献血工作健康持续发展，近日，区第二医院举办“为他人着想 捐献热血 分享生命”世界献血者日主题宣传活动。

　　活动现场通过发放宣传材料、悬挂横幅、摆放展板、接受咨询等形式，向广大群众宣传献血的相关知识及定期献血的好处，切实加深大家对无偿献血知识的认知。医护人员为大家提供免费测量血压、血糖等服务，耐心解答群众提出的问题。

　　据了解，每年6月14日，世界各国都会庆祝世界献血者日，通过这个活动来感谢自愿无偿献血者献出可挽救生命的礼物——血液，同时提高人们对定期献血必要性的认识，以确保当病人有需求时血液和血液制品的质量、安全性和可得性。

　　献血前注意事项

　　1．献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。2．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。6．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。7．献血前最好洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。8．献血前一天和当天不要喝酒。9．在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。10.献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血。女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

　　献血后注意事项

　　个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

　　喝茶禁忌：茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

　　（记者 高晶晶）