寒露，是二十四节气的第十七个节气、秋季的第五个节气，日期为每年的10月8日前后。

　　寒露过后，气候由凉转寒，昼夜温差增大，市民应防寒保暖，添加衣物，做到早睡早起、睡眠充足。同时，雨水渐少，天气干燥，饮食上宜多吃芝麻、银耳、萝卜等滋阴润燥、益胃生津的食物。

　　“露凝千片玉，菊散一丛金。”寒露时节，菊花黄、枫叶红，正是一年登高赏景好时节。福州市防震减灾中心提醒：秋季也是户外“蛇出没”的季节，近期有多名老人被蛇咬伤，市民爬山要注意避开草丛、密林。（记者 郑瑞洋）