长乐新闻网讯 当前长乐正进入秋冬季节转换时期，这几天随着北方冷空气的不断南下，气温骤降，创下了今年入秋以来低温的新纪录，预防季节性疾病成为了不少市民关心的话题。

　　17日，记者走访长乐区中医院，有着十多年疾病预防经验的治未病科主治医师石碧霞告诉记者，季节转换骤然降温，对于平常有心脑血管疾病、呼吸道疾病、肠胃病、骨关节疾病的人群来说，一定要加强防范，尤其是抵抗能力偏弱的老年人和少年儿童群体，更是预防的“重中之重”。

　　石碧霞表示，忽冷忽热的天气，人体血管会随之出现应激反应，继而影响心率、血压等；血管内膜上的一些斑块会变得很不稳定，容易出现心梗、脑梗、脑出血这些情况。

　　在这种天气状况下，心脑血管疾病患者要注意保暖，根据天气情况适当增减衣服，定时监测血压，按照医嘱服用药物，同时在早晚气温偏低时减少室外活动。

　　石碧霞也提醒，气温降低，呼吸道的抵御能力变差，身体抵抗力降低，病菌也容易侵入机体。特别是免疫力低下的老人和孩子更容易引发呼吸道疾病。这类人群，一定要注意保暖，在家时要开窗通风，尽量少到人多的地方，外出戴好口罩，回家及时洗手，防止受到病毒侵害。体虚的人可以适当活动，以身体微微出汗为宜，像八段锦、太极拳、做健康操等等都是合适的锻炼方式。另外还可以到区中医院，根据自己的身体状况，来选择固本培元的膏方等传统疗法来增强体质。

　　对于肠胃病患者来说，气温的突变对病情有着明显的诱发因素，特别是十二指肠溃疡发病有着显著的季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，因为人体在感受寒冷刺激时，往往胃酸会大量分泌，容易造成胃烧灼感、胃痉挛等不适症状。

　　有胃部不适的人，要特别注意保暖，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。在这里提醒大家，秋冬季节不要吃太多火锅，因为火锅过于燥热容易伤及胃阴。

　　骨关节疾病在天气寒冷的时候也很容易发作及加重，有相关疾病的人员也需要注意保暖。日常建议可参加适量运动，运动时候要注意把握一定的度，避免带来损伤。外出时要注意防滑，以免引发身体外伤，增加骨关节疾病痊愈的难度。

　　天气骤变！大家要多加注意！适当增加衣物！

　　(记者 杜胜健)