中医师推荐三款防暑保健饮品
http://www.clnews.com.cn 2022-07-29 16:51:12 来源:福州晚报 【字号 大 中 小】
原标题:胡乱喝冷饮,小心百病生 中医师推荐三款防暑保健饮品
现在正值中伏前后,我国大部分地区为一年最热时期。
“天热容易气虚津亏,因此益气清热生津,尤为重要。”7月25日,福州市一医院中医科副主任医师王映真推荐了三款夏季保健饮品,大家可以在家自己煮。
生脉饮
出自药王孙思邈的《千金方》,由党参(人参或西洋参)、麦冬、五味子三药组成,是益气复脉、养阴生津的茶饮,尤宜气阴两虚者饮用。
暑夏容易有出汗过多、燥热、骨乏无力、睡眠不佳等情况。此方补气、养阴、敛精气,暑天服用能让人精力旺盛,心神安宁。
乌梅冰糖汤
乌梅味酸,性收敛,还能生津。冰糖和胃润肺,但不滞腻,与乌梅酸甘相合生津液,有止渴生津、开胃消食、抗疲劳等功效。
刺梨(茨梨)+罗汉果
刺梨,味甘酸,微涩,性微寒,在水果中有“维生素C之王”的美称,具有清热解暑功效。罗汉果,味甜,性凉,有清热凉血,润肺止咳,生津止渴的功效。
刺梨配合罗汉果泡开水,是夏季优良饮品,只是这两味都偏凉,胃寒者可以加生姜两三片。
王映真提醒,此时的大忌是乱喝冷饮。若因天热而乱喝冷饮,虽能解一时之热,但寒凉入体,却要消耗大量阳气,则百病丛生。