冷！冷！冷！下半年来最猛一次降温来了！伴着淅淅沥沥的小雨和大风，今早寒意迫人，气温断崖式下跌，福建省一秒进入了寒冬↓

　　福建省气象台发布寒潮警报

　　福建省气象台2023年12月16日06时发布寒潮警报：受强冷空气影响，全省气温明显下降，最低气温的过程降温幅度可达10～14℃，局部15℃。

　　过程最低气温出现在17～18日，南平、宁德两市的大部，三明、龙岩两市中西部可达0～4℃（高海拔山区可达-1～0℃）；中南部沿海地区城区7～11℃；其余地区城区4～7℃。

　　西部、北部地区的大部和其余地区的局部将出现寒潮；西部、北部地区的大部分县市有霜或霜冻，北部地区高海拔山区有结冰。

　　面对寒潮我们该如何应对？

　　12月13日，国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》，根据寒潮特点对不同重点人群提出防护建议，提醒公众做好针对性防护措施。

　　哪些人群应重点防护

　　根据指南，需要重点防护的人群主要有三类，包括敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

　　可能带来的健康风险

　　根据指南，寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛；易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起急性呼吸道感染等呼吸系统疾病；易引发心脑血管系统疾病；同时还可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病。

　　目前各地正逐渐进入流感流行季，当寒潮遇上流感，我们又该如何预防，如何应对呢？

　　如何做好防护

　　1.接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗中含有针对不同类型流感病毒的抗体，可有效降低感染和传播的风险。建议6月龄以上人群每年接种一次流感疫苗。

　　2.保持良好的个人卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯是预防流感的关键。勤洗手、避免用手触摸口鼻眼等部位、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻等均可有效减少病毒传播。

　　3.避免接触感染者：接触感染者是流感传播的主要途径之一，因此应尽量避免接触感染者。如发现身边有人感染流感病毒，应尽量远离或提醒其采取防护措施。

　　4.加强锻炼和饮食调理：加强锻炼和饮食调理可增强身体免疫力，降低感染风险，建议多进行有氧运动，保持饮食均衡，多吃富含维生素C的食物。

　　感染后如何应对

　　1.休息：感染流感病毒后，应多休息，避免劳累，以减轻症状和加速康复。

　　2.饮食调理：在发病期间，应保持饮食清淡、易消化，避免辛辣、油腻食物刺激胃肠道。多摄入富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果等，有助于缓解症状。

　　3.药物治疗：针对流感症状进行治疗可缓解症状并加速康复。常用药物包括解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）、抗病毒药物（如奥司他韦、扎那米韦等）等。药物治疗应在医生指导下进行。

　　特别提醒

　　1.如出现高热不退、呼吸困难、神志不清等严重症状，应立即就医并告知医生可能感染了流感病毒。

　　2.孕妇、儿童、老年人及患有慢性疾病的人群感染流感病毒后病情较重，应尽早就医并采取相应治疗措施。

　　寒潮来袭！大家一定要注意保暖哦！