长乐新闻网讯 近期，气温持续攀升，不少市民惊呼“要热融化了”，这种天气防中暑成了大家关心的话题，且看看医生如何说。

　　“中暑是指人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。”吴航街道社区卫生服务中心医生陈雯霞介绍，中暑一般分先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中，先兆中暑：出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、注意力不集中，一般体温不高于38℃；轻症中暑：出现脱水和早期循环功能紊乱，包括面色苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、血压偏低、心率加快，体温一般高于38℃；重症中暑：出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。重症中暑根据病情分为热痉挛、热衰竭和热射病3种亚型，也可出现混合型，其中热射病是最严重的中暑。重症中暑体温一般高于40℃。

　　容易中暑人群包含户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症和高血压患者，这些人在夏天需要格外警惕。

　　高温天气如何预防中暑？陈雯霞介绍，最好不要在高温时段出门，特别是不要在10时至16时烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈。如果此时段必须外出，一定要做好防护工作，还要准备充足的水和饮料。

　　此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

　　另外，炎炎夏日要注意多补水，不要等口渴了才喝水，还要保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　（记者 陈琳）